Пространство, где появляется ясность
Серия ретритов InLight помогает телу отдыхать, уму растворяться, а сознанию возвращаться к центру.
Места ограничены — ретриты проходят сериями каждые 4–6 недель.
Живые практики, цифровая осознанность и поле поддержки
Каждый ретрит — это ритуал возвращения к центру, где технологии помогают подсветить внутренний диалог.
Методология InLight
Цифровая психология RADAR сочетается с живыми практиками и мягким сопровождением.
Пространство заботы
Кураторы настраивают комнаты, питание и график практик, чтобы фокус оставался внутри.
Комьюнити света
Пост-ретритная поддержка, групповые интеграции и доступ к дневнику света.
Тёмный ретрит — встреча со своим внутренним светом
3 дня абсолютной темноты и тишины. Тело отдыхает, ум растворяется, а сознание отражает внутренний свет.
3 дня глубокого перезагрузочного опыта
Подготовка и сопровождение
Что вы получите
- Новое состояние внутренней ясности
- Глубокий отдых нервной системы
- Осознанность и расширенное восприятие
- Перезапуск привычных паттернов
- Прорывные инсайты для жизни и проектов
Внутренний свет
«В темноте мы слышим, как душа дышит».
Пространство поддерживает мягкое погружение: рассеянные свечи перед входом, тёплые пледы, дневник наблюдений и ночное сопровождение кураторов.
Таймлайн погружения
Каждый этап выстроен так, чтобы тело успевало адаптироваться, а сознание мягко раскрывалось.
День 0
Настройка и подготовка
Онлайн-встреча, дыхательные техники и цифровой дневник наблюдений.
День 1
Погружение в темноту
Входные ритуалы, мягкое сопровождение и первые наблюдения за умом.
День 2
Глубокая тишина
Sound-healing, сенсорный отдых, интеграция тела и сознания.
День 3
Выход и интеграция
Возвращение к свету, закрепление инсайтов и рекомендации по практике.
После ретрита
Сопровождение 30 дней
Групповые созвоны, доступ к платформе и поддержка кураторов.
Мы детально настраиваем пространство
Каждая локация подобрана таким образом, чтобы поддерживать тишину, безопасность и красоту.
Комната тёмного ретрита
Глубокие матовые стены, акустическая изоляция и мягкие ткани для полного отдыха.
Остров и палисандр
Йога-терраса с видом на океан, рассветные практики и ночные медитации у воды.
Пространство света
Зона интеграции, мандалы, свечи и звукотерапия для мягкого возвращения.
Почему это безопасно
Мы соединяем традиции с современной психотерапией и медицинскими консультациями.
Медицинская консультация
Перед ретритом мы собираем анамнез, проверяем противопоказания и адаптируем режим.
24/7 кураторство
Наставники и кураторы находятся рядом, отслеживают состояния и помогают возвращаться.
Протоколы выхода
Пошаговое возвращение к свету: дыхание, тело, питание, дневник.
Цифровые дневники
Фиксируем эмоциональные и физиологические показатели, чтобы видеть динамику.
Что вы почувствуете уже в первые сутки
Тело и сознание быстро адаптируются к темноте, если им дать безопасные условия.
Ум успокаивается и перестаёт искать отвлекающие стимулы.
Тело расслабляется и находит естественный ритм.
Появляется внутренний диалог без шума внешнего мира.
Обостряется восприятие и чувствительность к состояниям.
Возникает ясность: решения, смыслы, вектор действий.
InLight Retreat Koh Phangan · 7—14 января
7 дней практик, йоги, путешествий и цифровой психологии. Остров, где утренний океан встречается с тишиной тёмного ретрита.
День 1–2
Приземление, настрой через океан, саунд-хилинг и цифровая диагностика RADAR.
День 3–4
Йога на рассвете, путешествия по острову и глубинные практики с наставниками.
День 5–6
Тёмное погружение, breathwork и интеграция переживаний в дневник InLight.
День 7
Церемония света, настройки на год и партнёрская встреча у океана.
Атмосфера
Персиково-фиолетовые закаты, мандалы на песке и community-лаунж с видом на океан.
Мы арендовали резиденцию на севере острова: панорамные спальни, зал для практик, зона звукотерапии и пространство для цифровой интеграции. Каждый участник получает персональный доступ к приложению InLight.
- • Команда InLight и приглашённые учителя
- • Экскурсии к водопадам и ночные медитации у моря
- • Пакет «Ambassador» для желающих запустить партнерство
Путь к сердцу мудрости
Мы организуем духовные путешествия в Индию, на святые места, монастыри и ашрамы. Помогаем с визой, перелётами, проживанием и программой паломничества.
Места силы
Бодх-Гая
Место просветления Будды, священное дерево Бодхи
Дхарамсала
Дом Далай-ламы, тибетские монастыри и практики
Варанаси
Древнейший город на Ганге, священные ритуалы
Ришикеш
Йога-столица мира, ашрамы и духовные практики
Программа дня
- 06:00
Утренняя медитация и практики
- 08:00
Завтрак и подготовка к выезду
- 10:00
Посещение святых мест и монастырей
- 13:00
Обед и отдых
- 15:00
Встречи с учителями и практики
- 18:00
Вечерние ритуалы и медитация
- 20:00
Ужин и свободное время
Условия участия
- •Длительность: 10–14 дней
- •Включено: виза, перелёты, проживание, программа
- •Сопровождение: русскоязычные гиды и наставники
- •Питание: вегетарианское, адаптированное
- •Стоимость: по запросу (зависит от сезона и маршрута)
Выберите глубину погружения
Каждая программа — это уникальная комбинация практик, локаций и сопровождения.
3 дня
Тёмный ретрит
Глубокое погружение в тишину. Индивидуальные комнаты, дневные интеграции, сенсорный массаж.
Главный продукт
3 дня
Световой ретрит
Рассветные практики, breathwork и дневник света. Идеален для мягкого старта.
Свет + море
Путешествие
Индия · 10–14 дней
Паломничества к местам силы, встречи с наставниками и глубокие цифровые анализы.
Премиум-формат
2 дня
Викенд-практики
Городской формат: звукотерапия, bodywork, менторство по запросу.
Городская перезагрузка
1:1
Индивидуальные мини-ретриты
Частный сценарий, команда кураторов, цифровой радар и интеграция.
Персональный опыт
Команды
Партнёрские программы
Закрытые заезды для студий и брендов: гибкий формат, кураторы, медиаподдержка.
Для групп
Выберите глубину пребывания
Каждая длительность подкреплена методологией, чтобы изменения оставались после возвращения.
InLight duration
3 дня
Быстрый перезапуск. Тёмное погружение + интеграция и дневник света.
InLight duration
7 дней
Неделя практик: йога, звук, дыхание и тёмные комнаты для работы с тенью.
InLight duration
14 дней
Глубокий цикл с двойной интеграцией, паломничеством и поддержкой наставников.
InLight duration
28 дней
Расширенная программа: онлайн-подготовка, ретрит, пост-сопровождение и RADAR.
Наставники и кураторы
Фасилитаторы, нутрициологи и звукотерапевты создают пространство мягкой трансформации.
Александр
Наставник практик · 25 лет опыта
Создатель методологии RADAR, проводит глубокие сессии и помогает интегрировать инсайты в стратегии жизни и бизнеса.
Туяна
Нутрициолог · проводник тела
Составляет протоколы питания и движения, поддерживает баланс гормональной системы и помогает возвращаться в ресурс.
Даяна
Sound-healing & breathwork
Ведёт голосовые коды, настраивает дыхательные практики и создает атмосферу доверия перед погружением в темноту.
Артём
Практик гвоздестояния · тёмные практики
Сопровождает глубокие тёмные практики, помогает работать с подсознательными сценариями и проводит сессии гвоздестояния.
Почему мы ведём тёмный ретрит
Истоки • традиции • опыт • безопасность • трансформация
Суть тёмного ретрита
InLight соединяет традиции тёмных ретритов и современные дыхательные методики. Первое погружение посвящено целостности: тело, дыхание и внимание двигаются единым ритмом.
Работа с подсознанием строится на дыхательных сессиях, трансовых техниках и journaling. Это помогает слышать глубинные импульсы и возвращать внутреннюю гармонию.
Мы ведём тёмный ретрит, чтобы напомнить: гармония и ясность уже внутри. Наша задача — поддержать человека на пути к собственной целостности и балансу.
Как мы ведём процесс
Каждый день мы поддерживаем баланс света и тени. Через звукотерапию, гвоздестояние и тихие медитации участник видит свои тени и учится мягко с ними работать.
Команда отслеживает дыхание, сердечный ритм и дневник ощущений. Так мы удерживаем безопасную структуру, даже когда проживаются самые глубокие состояния.
Голоса участников
Короткие заметки о том, как тишина меняет восприятие.
“После трёх дней в темноте я впервые услышала собственный голос без шума. Это бесценно.”
Елизавета
Москва
“Команда держала поле так бережно, что тревога ушла уже в первый вечер.”
Роман
Алматы
“Самое ценное — рекомендации после ретрита. Я продолжаю практиковать и держать фокус.”
Айгерим
Астана
“Даже короткий викенд дал ощущение, будто я провела месяц на полноценном отдыхе.”
Анна
Санкт-Петербург
Частые вопросы
Если не нашли нужный ответ — команда InLight поможет подобрать формат.
Как подготовиться к тёмному ретриту?+
За 7 дней мы присылаем чек-лист: режим сна, питание, ограничение гаджетов и дыхательные практики. Наставник помогает адаптировать подготовку под ваш график.
Есть ли противопоказания?+
Мы уточняем состояние психики и здоровья. Не рекомендуем участие при острых кризисах, панических атаках без наблюдения специалиста и серьёзных сердечных заболеваниях.
Можно ли участвовать без опыта практик?+
Да. Ретриты подходят новичкам: мы даём простые инструкции, а кураторы сопровождают на всех этапах.
Как забронировать место?+
Оставьте заявку через форму или напишите в Telegram-куратору. Мы обсудим даты, формат и отправим договор с деталями.
Какая стоимость программ?+
Базовый вклад за тёмный ретрит начинается от 390€ и зависит от формата размещения. Международные программы рассчитываются индивидуально.
Готовы к внутреннему путешествию?
Мы создаём пространство, где можно услышать себя.
Расскажите о своём запросе — команда InLight подберёт формат и сопроводит на каждом шаге.