Пространство, где появляется ЯСНОСТЬ
Пространства, где тело отдыхает, ум растворяется, а сознание возвращается к центру.
МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ – РЕТРИТЫ ПРОХОДЯТ СЕРИЯМИ КАЖДЫЕ 4–6 НЕДЕЛЬ.
Живые практики, цифровая осознанность и поле поддержки
Каждый ретрит — это ритуал возвращения к центру, где технологии помогают подсветить внутренний диалог.
Методология InLight
Цифровая психология RADAR сочетается с живыми практиками и мягким сопровождением.
Пространство заботы
Кураторы настраивают комнаты, питание и график практик, чтобы фокус оставался внутри.
Комьюнити света
Пост-ретритная поддержка, групповые интеграции и доступ к дневнику света.
Тёмный ретрит — встреча со своим внутренним светом
3 дня абсолютной темноты и тишины. Тело отдыхает, ум растворяется, а сознание отражает внутренний свет.
3 дня глубокого перезагрузочного опыта
Подготовка и сопровождение
Sound-healing и голосовые коды перед погружением
Индивидуальные дневные интеграции от наставников
Детокс-меню, травяные сборы и сенсорный массаж
Что вы получите
- Новое состояние внутренней ясности
- Глубокий отдых нервной системы
- Осознанность и расширенное восприятие
- Перезапуск привычных паттернов
- Прорывные инсайты для жизни и проектов
Внутренний свет
«В темноте мы слышим, как душа дышит».
Пространство поддерживает мягкое погружение: рассеянные свечи перед входом, тёплые пледы, дневник наблюдений и ночное сопровождение кураторов.
Хронология погружения
Каждый этап структурирован так, чтобы тело успевало адаптироваться, а сознание мягко раскрывалось.
Настройка и подготовка
Онлайн-встреча, дыхательные техники и цифровой дневник наблюдений.
Погружение в темноту
Ритуалы входа, мягкое сопровождение и первые наблюдения за умом.
Глубокая тишина
Sound-healing, сенсорный отдых, интеграция тела и сознания.
Глубокое погружение
Работа с подсознанием, глубинные инсайты и интеграция трансформационного опыта.
Осознанность и инсайты
Углубление осознанности, получение инсайтов и интеграция полученного опыта в понимание себя.
Переход к свету
Постепенное возвращение к свету, первые шаги интеграции и подготовка к завершению.
Выход и интеграция
Окончательное возвращение к свету, закрепление инсайтов и рекомендации по практикам для интеграции опыта в повседневную жизнь.
Мы тщательно обустраиваем пространство
Каждая локация выбрана для поддержания тишины, безопасности и красоты.
Комната тёмного ретрита
Глубокие матовые стены, акустическая изоляция и мягкие ткани для полного отдыха.
Остров и палисандр
Йога-терраса с видом на океан, рассветные практики и ночные медитации у воды.
Светлое пространство
Зона интеграции, мандалы, свечи и звукотерапия для мягкого возвращения.
Почему это безопасно
Мы сочетаем традиции с современной психотерапией и медицинскими консультациями.
Медицинская консультация
Перед ретритом мы собираем анамнез, проверяем противопоказания и адаптируем режим.
Кураторство 24/7
Наставники и кураторы рядом, отслеживают состояния и помогают вернуться.
Протоколы выхода
Пошаговое возвращение к свету: дыхание, тело, питание, дневник.
Цифровые дневники
Мы фиксируем эмоциональные и физиологические показатели, чтобы видеть динамику.
Что вы почувствуете в первые 24 часа
Тело и сознание быстро адаптируются к темноте, если создать безопасные условия.
Ум успокаивается и перестаёт искать отвлекающие стимулы.
Тело расслабляется и находит естественный ритм.
Появляется внутренний диалог без шума внешнего мира.
Обостряется восприятие и чувствительность к состояниям.
Возникает ясность: решения, смыслы, вектор действия.
Рождается тихая уверенность: доверие себе, своим решениям и жизненному пути.
InLight Retreat Koh Phangan · 21–28 января
7 дней практик, йоги, путешествий и цифровой психологии. Остров, где утренний океан встречается с тишиной тёмного ретрита.
День 1–2
Прибытие, настройка на океан, звукотерапия и цифровая диагностика RADAR.
День 3–4
Рассветная йога, путешествия по острову и глубокие практики с наставниками.
День 5–6
Тёмное погружение, дыхательные практики и интеграция опыта в дневник InLight.
День 7
Церемония света, настройки на год и встреча партнёров у океана.
Путь к сердцу мудрости
Мы организуем духовные путешествия в Индию, на святые места, монастыри и ашрамы. Помогаем с визой, перелётами, проживанием и программой паломничества.
Места силы
Бодх-Гая
Место просветления Будды, священное дерево Бодхи
Дхарамсала
Дом Далай-ламы, тибетские монастыри и практики
Варанаси
Древнейший город на Ганге, священные ритуалы
Ришикеш
Йога-столица мира, ашрамы и духовные практики
Программа дня
- 06:00
Утренняя медитация и практики
- 08:00
Завтрак и подготовка к выезду
- 10:00
Посещение святых мест и монастырей
- 13:00
Обед и отдых
- 15:00
Встречи с учителями и практики
- 18:00
Вечерние ритуалы и медитация
- 20:00
Ужин и свободное время
Условия участия
- •Длительность: 10–14 дней
- •Включено: виза, перелёты, проживание, программа
- •Сопровождение: русскоязычные гиды и наставники
- •Питание: вегетарианское, адаптированное
- •Стоимость: по запросу (зависит от сезона и маршрута)
Выберите глубину погружения
Каждая программа — это уникальная комбинация практик, локаций и сопровождения.
3 дня
Тёмный ретрит
Глубокое погружение в тишину. Индивидуальные комнаты, дневные интеграции, сенсорный массаж.
Главный продукт
3 дня
Световой ретрит
Рассветные практики, breathwork и дневник света. Идеален для мягкого старта.
Свет + море
Путешествие
Индия · 10–14 дней
Паломничества к местам силы, встречи с наставниками и глубокие цифровые анализы.
Премиум-формат
2 дня
Викенд-практики
Городской формат: звукотерапия, bodywork, менторство по запросу.
Городская перезагрузка
1:1
Индивидуальные мини-ретриты
Частный сценарий, команда кураторов, цифровой радар и интеграция.
Персональный опыт
Команды
Партнёрские программы
Закрытые заезды для студий и брендов: гибкий формат, кураторы, медиаподдержка.
Для групп
Выберите глубину погружения
Каждая продолжительность поддерживается методологией, чтобы изменения сохранялись после возвращения.
ФОРМАТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ
3 дня
Быстрый перезапуск. Тёмное погружение + интеграция и светлый дневник.
ФОРМАТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ
7 дней
Неделя практик: йога, звук, дыхание и тёмные комнаты для работы с тенью.
ФОРМАТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ
14 дней
Глубокий цикл с двойной интеграцией, паломничеством и поддержкой наставника.
ФОРМАТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ
28 дней
Расширенная программа: онлайн-подготовка, ретрит, пост-поддержка и RADAR.
Наставники и кураторы
Фасилитаторы, нутрициологи и звукотерапевты создают пространство мягкой трансформации.
Команда InLight
Команда кураторов и волонтёров создаёт безопасное пространство и обеспечивает поддержку на всех этапах ретрита.
Организуют пространство, обеспечивают питание, проводят интеграционные сессии и поддерживают участников на протяжении всего процесса трансформации.
Даяна
Ведёт голосовые коды, настраивает дыхательные практики и создает атмосферу доверия перед погружением в темноту.
Использует древние техники звукотерапии и современные дыхательные протоколы для глубокой трансформации состояний.
Артём
Фасилитатор тёмных ретритов, специализируется на работе с подсознанием. Создаёт безопасное пространство для глубокого погружения и трансформации.
Проводит тёмные ретриты, помогает участникам работать с подсознательными сценариями и интегрировать глубинные инсайты в повседневную жизнь.
Почему мы ведём тёмный ретрит
Суть тёмного ретрита
Зачем темнота и что она даёт
InLight соединяет традиции тёмных ретритов и современные дыхательные методики. Первое погружение посвящено целостности: тело, дыхание и внимание двигаются единым ритмом.
- Тишина и темнота отключают лишние стимулы и высвечивают настоящие желания.
- Тело, дыхание и внимание работают как единая система — без отвлекающего света и экранов.
- Создаётся пространство, где поднимаются глубинные импульсы и старые сценарии.
Мы используем этот формат не как «экстрим», а как мягкую, но честную встречу с собой.
Как мы ведём процесс
Структура и поддержка
Каждый день мы поддерживаем баланс света и тени через чёткий протокол.
Подготовка.
Дыхательные сессии, настройки намерения и инструкции по безопасности.
Погружение.
Работа с голосовыми кодами, медитациями и мягкими практиками в темноте.
Интеграция.
Выход из темноты, обсуждение опыта, упражнения на закрепление состояний.
Мы отслеживаем дыхание, ритм и самочувствие, чтобы участник оставался в безопасной структуре даже в самых глубоких процессах.
Результат: глубокий отдых нервной системы, перезагрузка чувств и ясность решений.
Голоса участников
Короткие заметки о том, как тишина меняет восприятие.
“После трёх дней в темноте я впервые услышала собственный голос без шума. Это бесценно.”
Елизавета
Москва
“Команда держала поле так бережно, что тревога ушла уже в первый вечер.”
Роман
Алматы
“Самое ценное — рекомендации после ретрита. Я продолжаю практиковать и держать фокус.”
Айгерим
Астана
“Даже короткий викенд дал ощущение, будто я провела месяц на полноценном отдыхе.”
Анна
Санкт-Петербург
Частые вопросы
Если не нашли ответ — кураторы InLight подскажут формат.
Мы создаём пространство, где можно услышать себя.
Расскажите о своём запросе — команда InLight подберёт формат и сопроводит на каждом шаге.