InLight
INLIGHT JOURNAL

Цифровая психология, ретриты и практики в одном пространстве

Пишем о самоисследовании, методе RADAR, подготовке к ретритам и мягких способах трансформации без насилия над собой.

RADAR Method

Как RADAR помогает понять себя: персональная карта энергий

Метод RADAR — это не просто красивый калькулятор с цифрами. Его главная цель — собрать воедино разрозненные ощущения о себе: почему я такой? почему повторяются одни и те же ситуации? где мой ресурс, а где я себя истощаю?

Александр·
18 мин чтения
Как RADAR помогает понять себя: персональная карта энергий

Все статьи

Retreats

Подготовка к тёмному ретриту: что нужно знать

Тёмный ретрит — это глубокое погружение в себя. Расскажем, как правильно подготовиться к этому опыту и чего ожидать на каждом этапе.

Елена·
15 мин
Digital Psychology

Цифровой детокс и внутренний покой

Как технологии влияют на нашу психику и что делать, чтобы сохранить внутренний баланс в эпоху постоянных уведомлений.

Александр·
12 мин
Practices & Meditation

Утренняя медитация для начинающих: 10 минут к ясности

Простая практика, которая поможет начать день с ясностью и спокойствием. Подходит даже тем, кто никогда не медитировал.

Мария·
10 мин
Participant Stories

История Анны: как RADAR изменил мою жизнь

Реальная история участницы InLight о том, как метод RADAR помог ей понять свои паттерны и начать жить более осознанно.

Анна·
16 мин
Practices & Meditation

Дыхательные практики для снятия стресса

Простые техники дыхания, которые можно использовать в любой момент, когда чувствуете напряжение или тревогу.

Мария·
11 мин
Project News

Новые функции платформы InLight: что изменилось

В январе 2025 года платформа InLight получила большое обновление: улучшенный AI-наставник, 15 новых практик, интеграция с календарём 13×28 и многое другое. Рассказываем обо всех изменениях подробно.

Команда InLight·
14 мин